Tägliche Yogaübungen, die deinen Stresspegel senken werdenTanja Yoga12. Okt. 20221 Min. LesezeitAktualisiert: 14. Nov. 2022Setze sich entspannt auf den Boden oder auf einen Stuhl und zaehle beim Einatmen bis 3 und beim Ausatmen bis 4. Wiederhole das ganze 10 mal. Mehr nicht! Geniesse die Zeit mit dir!
Setze sich entspannt auf den Boden oder auf einen Stuhl und zaehle beim Einatmen bis 3 und beim Ausatmen bis 4. Wiederhole das ganze 10 mal. Mehr nicht! Geniesse die Zeit mit dir!
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