Yoga fuer Sternenmamas

Manchmal hilft es nicht nur, über Dinge zu reden. Auch oder gerade unser Kärper ist von Trauer betroffen. Der Verlust schmerzt - tut weh! 

Das körperliche Befinden wird bei der Tauerverarbeitung oft außer Acht gelassen.

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Emotionale Symptome von Trauer sind:

Traurigkeit

Hilflosigkeit, Leere

Kontrollverlust, Wut

Schuldgefühle

Angst/Panik

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Physische Symptome von Trauer sind:

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Schmerz/Verspannung

Beklämmung in der Brust

Atemstörungen/Atemnot

Ermüdung/ Erschöpfung

Schlafstörungen

Reizbarkeit

Unruhe

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Mit bestimmten Methoden können wir unserern ruhelosen Verstand und schmerzenden Körper besänftigen.

Daher habe ich ein Konzept entworfen bei dem sowohl Körper als auch Geist gelichermassen beachtung geschenkt wird. Aber auch die körperliche Rückbildung ist ein Teil der Module.

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Wir werden mit einfachen Bewegungsabläufen, sanften Enspannungstechniken und angepassten Atemübungen dein ganzes System wieder verbessern, so dass ein Leben auch mit deiner Trauer zu bewerkstelligen ist.

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Der Kurs findet einmal wöchentlich statt und besteht aus 8 Einheiten. Frau Maek eine Hebamme aus Nürnberg die speziell mit Sternenmamas arbeitet wird uns in zwei Einheiten unterstützen und ist für den nötigen Redebedarf vor Ort.

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