Hallo Mama,
ich bin Tanja und seit 2015 zertifizierte Ashtanga Yoga Lehrerin (AYI Inspired) und gebe im Raum Erlangen/Nürnberg mit viel liebe Yoga Kurse.
Ein persönlicher Schicksalsschlag brachte mich 2018 dem Yoga auf eine neue Art näher. Mit Hilfe von Traumata Spezialisten, Trauerbegleitern und Hebammen entwarf ich darauf hin ein Konzept Frauen zu unterstützen. Denn Trauer ist schmerzlich und das ist nunmal körperlich. Der Körper benötigt Zuwendung, Fürsorge und vor allem eine geeignete Rückbildung. Meine Kurse werden teilweise von Frau Maek einer Hebamme begleitet, die sich ebenso auf den Bereich Verlust spezialisiert hat.
Daher biete ich nun dieses neue Konzept für Frauen an, die nach einer Fehl - Früh- oder stillen Geburt ihr Kind verloren haben. Ich möchte dich unterstützen und dir helfen wieder Vertrauen und Kraft zu erlangen.
Deine Tanja
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Manchmal hilft es nicht nur, über Dinge zu reden.
Auch oder gerade unser Körper ist von Trauer betroffen. Der Verlust schmerzt - tut weh!
Das körperliche Befinden wird bei der Tauerverarbeitung oft außer Acht gelassen.
Emotionale Symptome von Trauer sind:
Traurigkeit
Hilflosigkeit, Leere
Kontrollverlust, Wut
Schuldgefühle
Angst/Panik
Physische Symptome von Trauer sind:
Schmerz/Verspannung
Beklämmung in der Brust
Atemstörungen/Atemnot
Ermüdung/ Erschöpfung
Schlafstörungen
Reizbarkeit
Unruhe
Mit bestimmten Methoden können wir unserern ruhelosen Verstand und schmerzenden Körper besänftigen.
Daher habe ich ein Konzept entworfen bei dem sowohl Körper als auch Geist gelichermassen beachtung geschenkt wird. Aber auch die körperliche Rückbildung ist ein Teil der Module.
Wir werden mit einfachen Bewegungsabläufen, sanften Enspannungstechniken und angepassten Atemübungen dein ganzes System wieder verbessern, so dass ein Leben auch mit deiner Trauer zu bewerkstelligen ist.
Der Kurs findet einmal wöchentlich statt und besteht aus 8 Einheiten. Frau Maek eine Hebamme aus Nürnberg die speziell mit Sternenmamas arbeitet wird uns in zwei Einheiten unterstützen und ist für den nötigen Redebedarf vor Ort.
Falls du dich anmelden moechtest gern hier ueber die Webseite oder einfach per Mail